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 足がつる原因ふくらはぎがつる時に不足する2つの栄養と対処法 18年4月19日 瑠璃さん 先生、糖質制限やり始めて、足が良くつるようになっちゃったんですが、そんなことってあるんですか？ そうですね。 糖質制限をしたからと言って、足がつりやすくなるってことはありません 足がつったときの対処法 ふくらはぎ、足の裏、太ももの前側について、足がつったときの対処法をご紹介します。 ふくらはぎがつった場合 座ってひざを伸ばし、手で足指をつかんで手前にゆっくり引き寄せる方法（左）、または立って足を前後にずらし、痛いほうの足のアキレス腱を伸ば 今回は症状が出やすい「ふくらはぎ」の対処法を紹介します。アキレス腱を60秒間ゆっくりと伸ばすことがポイントです。 1壁やゴルフカートに両手をつきます。 2足を前後に開きます。 ※つっている方の足を後ろにしてください。 足に走る激痛 こむら返り 冬場は特に注意 Nikkei Style 足がつる 対処法 ふくらはぎ